נשימה טבורית היא אחד התרגולים הבסיסיים בעבודת הנשימה הטרנספורמטיבית. היא משמשת להרגעת המוח והגוף כולו, מחזקת ומשפרת את תפקוד ועבודת הריאות, משפרת את תהליכי העיכול, מורידה את רמות הסוכר בדם ומשפרת את הכושר הגופני וההתאוששות הפיזית אחריה. זהו הסרטון הראשון מתוך שמונה בסדרה.