נתחיל בתרגול בנשימה טבורית, נעבור לנשימה הולוטרופית שתאפשר שחרורים עמוקים, משם לנשימת ריברסינג שתאפשר התמודדות עם בעיות לא פתורות מהילדות, דרך נשימה שמאנית שתפתח לכם את התודעה לחיבור עצמי פנימי ואת השער לעולמות אחרים, ונקנח בנשימת DMT שתאפשר התעוררות של הגוף והנפש ותיצור מיקוד ופוקוס בכל בוקר.

אפשר כמובן לקחת את הזמן ולהתקדם בצעדים קטנים ולהתקדם בקצב שלכם גם אם זה ייקח יותר מ 40 ימים, העיקר שזה יתקבל בגוף בקלות ובאהבה ללא לחצים מיותרים.

הדבר החשוב ביותר הוא ההתמדה היומית, גם אם הלכתם אחורה העיקר שלא תפסיקו באמצע,

ככה בונים הרגל אמיתי לטווח ארוך.

אני ממליץ לבצע את התרגולים בכל בבוקר לפני שמתחילים את היום.

באופן יומי אני ממליץ לבצע את התרגול האחרון שכולל 3 סיבובים של 5 דקות ועצירות נשימה.

במידה ולא הספקתם, תתרגלו גם סיבוב אחד או שניים מכיוון שהגוף שלכם כבר זוכר ותרגול קצר יאפשר לו לשמור על ההרגל.

זאת ההזדמנו שלכם להתחיל כבר היום בתרגול יומי שמאפשר להכניס ולהתמיד עם הרגל הנשימה בחייכם.

זה הזמן, נגמרו התירוצים, כבר הרגשתם איך זה עובד, וזאת רק ההתחלה.