סדנת קהל רחב | חוף הים
הנשימה הראשונה
מתנה לעצמכם תחת כיפת השמיים
תתארו לכם חוף ים מושלם, רחש הגלים ברקע, תחת כיפת השמיים בליווי צבעי השקיעה וכולנו יחד מעניקים לעצמינו את המתנה הגדולה ביותר: אוויר לנשמה.
מה קורה בסדנה
שעה וחצי של היכרות באהבה עם עולם הנשימה
נפגשים על חוף הים לפגישה ראשונית עם הנשימה הטרנספורמטיבית. תרגול של נשימות טרנספורמטיביות ותנועה שיאפשרו לכם להתמלא בתחושות של התחדשות, שחרור, רוגע, אהבה עצמית, מיקוד ובהירות.
הסדנה מתאימה לכל אחד, גם למי שמעולם לא תרגל נשימה מודעת. אין דרישות מוקדמות, רק פתיחות ורצון לחוות משהו חדש.
01
פתיחה ולמידה
הכרת עולם הנשימה הטרנספורמטיבית ומה הגוף שלנו יכול לעשות כשאנחנו נושמים נכון.
02
תרגול מודרך
תרגול משותף של תרגילי נשימה טרנספורמטיביות ותנועה בהנחיה אישית, בליווי הגלים וצלילי הטבע.
03
שחרור ותחושה
שחרור מתחים, פתיחת הגוף וחוויה של רוגע ובהירות מיידיים שמרגישים כבר בסדנה.
04
כלים לבית
יוצאים עם תרגול אחד שניתן לשלב בשגרה היומית, כלי שנשאר איתכם לאורך זמן.
מה מקבלים
מה תרגישו אחרי השעה וחצי
- ✦התחדשות ושחרור של מתחים פיזיים ורגשיים
- ✦תחושת רוגע, שלווה ובהירות מנטלית
- ✦אהבה עצמית וחיבור לאני הפנימי
- ✦מיקוד — תחושה ברורה של מה אתם רוצים
- ✦תרגול נשימה שניתן לחזור אליו בכל יום
"
זה הזמן להעניק לעצמכם את המתנה הכי גדולה שתחלמו לקבל
רועי בנימין
© 2026 Ray of Breath | רועי בנימין